Un famoso proverbio esprime una "ricetta del benessere" diffusa in tanti paesi, un modo poetico per ricordarsi come si dovrebbe mangiare per stare bene, dando indicazioni precise su come organizzare i propri pasti durante la giornata. E quindi:
Al mattino si dovrebbe mangiare comne un re A pranzo si dovrebbe pranzare come un principe A cena si dovrebbe cenare come un povero.
Forse lo hai già sentito e forse lo hai già messo in pratica, eppure a volte non è semplice o possibile restare così leggeri per cena, specialmente se si arriva in fondo ad una giornata impegnativa. In questo caso scegliere la frutta è spesso una buona idea, a patto di evitarne alcune, sconsigliate dai nutrizionisti prima di coricarsi: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.
Gli spiedini di frutta più originali che ci siano, facilissimi!
INGREDIENTI:
Anguria
Mirtilli
Bastoncini di legno per spiedini
PROCEDIMENTO
Prendi uno stampino da biscotti e ritaglia delle stelline da alcune fette di anguria. Inserisci 5 mirtilli in uno stecchino di legno, e termina con una stellina di anguria. Procedi allo stesso modo fino a terminare tutti gli ingredienti.
Infila gli spiedini sulla calotta dell'anguria, dalla quale gli ospiti si serviranno direttamente.
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