Le lenticchie e altri 9 alimenti per avere dei capelli sani e belli

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Fegato e carne

I capelli sono composti da cheratina. Affinché il corpo possa sintetizzarla correttamente, è necessario avere un igiene alimentare che gli fornisca tutte le proteine di cui ha bisogno.
Consumare la carne, o anche il fegato che oltre ad essere proteico è ricco in ferro, fortifica i capelli e permette una buona sintesi della cheratina.