20 alimenti che PULISCONO le ARTERIE e PROTEGGONO il CUORE
Cachi
Ricchi di fibre, i cachi aiutano a ridurre il tasso di colesterolo. Frutto perfetto da gustare in insalata o in composta.
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Tecniche di cucina
Bruschette con avocado
Cuocete in forno in modalità grill due fette di pane finché avranno preso un po' di colore. Nel frattempo, schiacciate con la forchetta un avocado maturo. Quando il pane sarà pronto, ricopritelo con la crema di avocado, aggiungete un filo d'olio, un pizzico di sale e di pepe, e anche un po' di cumino a piacere. Aggiungete poi qualche dadino di feta e terminate con qualche fettina sottile di cipollotto fresco.