I 7 benefici nascosti delle banane che forse non conosci
Le banane sono almeno tanto utili e ricche di proprietà benefiche quanto sono buone. Queste 7 proprietà sono 7 motivi per continuare a mangiarne tutti i giorni.
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Prevenzione malattie oncologiche
Le banane contengono una proteina specifica che aiuta a proteggerci dalle malattie oncologiche. Vi consigliamo di scegliere banane con qualche punto nero sulla buccia, essendo più mature ne conterranno di più.
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Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- 6 fette di pane raffermo
- 3 banane
- 3 uova
- 20 cl di latte
- 1 cucchiaio di cannella in polvere
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 150g di gocce di cioccolato
PROCEDIMENTO:
Tagliate il pane a cubetti, mettete sulla placca del forno ed infornate per 5 minuti a 180°. Schiacciate le banane in una ciotola ed unite le uova sbattute. Mescolate ed unite il latte, la cannella e la vaniglia alla crema. Unite i pezzi di pezzi di pane tostato, le gocce di cioccolato e mescolate bene.
Versate la preparazione negli stampini da muffins e far cuocere per 20 minuti a 180°.
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