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Perdi 5 kg in 6 giorni con la dieta dell'avena

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Tribù Golosa

L'avena,si sa, è un ottimo alimento, ricco di fibre e di vitamine importanti, aiuta la digestione e a mantenere l'equilibrio della flora intestinale. Ma sapevi che è anche un alleato fondamentale per la perdita di peso? Scopri la dieta a base di avena che ti fa perdere fino a 5 kg in sei giorni ;)

La dieta dell'avena 

La dieta dell'avena 

 

Se desideri perder peso velocemente, questa è la dieta che fa per te. Puoi portarla avanti, solo dopo aver consultato il tuo medico, per 6 giorni al massimo.


Prima colazione:

3 cucchiai di farina d'avena con latte scremato o acqua
6 fragole fresche

Metà mattina:

6 fragole

Pranzo :

3 cucchiai di farina d'avena con latte scremato o acqua
Insalata di fagioli e cipolle
12 nocciole
1 mela

Merenda:

Il tuo frutto preferito o un te senza senza zucchero

Cena:

3 cucchiai di farina d'avena con latte scremato o acqua
Insalata di spinaci, olio d'oliva e un pizzico di sale
10 noci
1 mela

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Un piccolo consiglio: con la farina d'avena avanzata potete preparare un'ottima colazione; ad esempio, utilizzatela per preparare del porridge, oppure unita a yogurt e pezzetti di frutta

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