30 ricette con le fragole, dall'antipasto al dolce
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Quesadillas al burro di arachidi e banana alla fragola
Inizia bene la giornata con queste quesadillas al burro d'arachidi e banana alla fragola. Se li prepari con tortillas integrali, allora sarà una colazione molto sana, soprattutto perché ricca di frutta fresca e burro di arachidi, che è ricco di proteine. Per prepararli, spalmare semplicemente il burro di arachidi sulle tortillas, aggiungere le fragole e la banana a fette, spolverare un po' di cannella e chiudere la tortilla. Friggere in una padella con pochissimo olio, fino a quando la tortilla sarà ben dorata, che impiegheranno circa 2 minuti per lato. Se volete servirli come dessert, potete aggiungere alla ricetta delle gocce di cioccolato oppure accompagnarli con sciroppo d'acero, cioccolato fuso, yogurt o miele. Queste quesadillas sono lo spuntino ideale dopo l'esercizio, grazie ai buoni carboidrati e ai grassi sani che contengono.
