Alimenti da evitare dopo i 30 anni

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Yogurt alla frutta

Lo yogurt alla frutta non è consigliato perché contiene molto zucchero e spesso conservanti chimici. Quindi meglio scegliere yogurt naturale senza zuccheri aggiunti. Se non ti piace il gusto, puoi frullare tu stesso la frutta fresca e mescolarla con lo yogurt o addolcirla con un po 'di cannella o miele.