Obiettivo peso: 50 alimenti per dimagrire dopo le ferie
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Pane di segale
A differenza del pane bianco trasformato, la segale aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e di insulina per aiutare il tuo corpo a bruciare i grassi piuttosto che immagazzinarli. È anche ricco di fibre e più denso, il che lo rende una scelta molto più saziante.
