Obiettivo peso: 50 alimenti per dimagrire dopo le ferie
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Maiale
Il maiale è una buona fonte di ferro, zinco e vitamina B12. Non è efficace come il pollo nel reparto dimagrante, ma non è nemmeno la cosa peggiore che puoi mangiare se segui alcune semplici regole. 1. Optare sempre per tagli magri. 2. Scegli ricette sane. 3. Tieni sotto controllo le tue porzioni!
