25 cibi nemici (segreti) della linea
© Getty Images
Germe di Grano
Potresti divertirti ad aggiungerli alle tue insalate per aumentare il numero di fibre, ma tieni d'occhio le dimensioni della porzione. 100 grammi apportano 380 calorie. Meglio aggiungere verdure crude, in alternativa, per aumentare la dose di fibra.
