25 cibi nemici (segreti) della linea
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Insalata
Anche se le insalate sono considerate un must per un'alimentazione sana, soprattutto tra le persone a dieta, possono davvero compromettere gli sforzi di perdita di peso, se non si fa attenzione a cosa ci si mette dentro.
Ovviamente, le verdure a foglia verde o crude, la frutta o i semi sono tutti scelte ottime.
Di solito ciò che rende "pesante" un'insalata è il suo condimento.
Se scegli una salsa con maionese ricorda che ogni 100gr assumerai 680 calorie.
Anche l'olio d'oliva dovrebbe essere usato con parsimonia, in quanto contiene 884 calorie ogni 100 grammi. Condisci con moderazione e andrà tutto bene.
