50 alimenti indicati per chi ha il diabete alto

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Cioccolato fondente

Fare attenzione ai livelli di zucchero non significa non mangiare mai più un dolce. Il cioccolato fondente è ricco di antiossidanti, aiuta a ridurre l'ormone dello stress e ad aumentare i livelli di serotonina, oltre a smorzare la voglia di altri dolci malsani. Puoi mangiare 1 o 2 quadratini di cioccolato al giorno, a condizione che contenga minimo il 70% di cacao.