50 alimenti indicati per chi ha il diabete alto

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Olio d'oliva

Gli acidi oleici dell'olio extravergine di oliva aiutano a ridurre l'accumulo di grasso nel corpo, oltre ad essere un potente alleato contro il colesterolo. Usa un  cucchiaino di olio per condire l'insalata o per saltare il cibo, ma ricorda che i piatti fritti non sono l'opzione migliore per la salute.