Queste sono le piante che aiutano a dormire meglio di notte
Una giusta combinazione di piante in camera da letto migliora la qualità dell'aria e di conseguenza del riposo.
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Dormire bene per vivere meglio
La qualità del sonno è fondamentale per vivere bene, riuscendo ad assorbire stress e preoccupazioni della vita di tutti i giorni. Sono infatti quest'ultime le principali cause dell'insonnia di cui tante persone soffrono regolarmente.
Alcuni recenti studi hanno dimostrato come il passare del tempo nella natura sia uno dei metodi naturali più efficaci proprio per abbattere lo stress.
Vivendo la maggior parte di noi in città perchè non cercare di portarsi la natura...in casa propria? Come fare?
Semplice, accogliendo in casa delle piante!
Le piante contribuiscono infatti alla pulizia dell'aria che, con l'inquinamento atmosferico, ne ha sempre più bisogno.
Inoltre il profumo dei loro fiori contribuisce a rendere l'ambiente in cui queste piante saranno più vivibile e piacevole.
La stessa NASA ha effettuato uno studio sulle piante migliori per purificare l'aria durante il sonno, prevedendo probabilmente di inserirle nelle proprie stazioni orbitanti per migliorare il confort dei propri astronauti. Ecco le piante che contribuiscono alla pulizia dell'aria e che possono aiutarvi a dormire meglio di notte:
1. GELSOMINO
Ha un effetto dolce e calmante che riduce i livelli d'ansia e di stress.
2. LAVANDA
Chi non ama il profumo di lavanda? Proprio il suo profumo è uno dei migliori calmanti naturali che esistano, in grado di calmare i livelli di stress e pressione sanguigna.
3. ALOE VERA
Secondo la NASA è una delle migliori in quanto emette ossigeno dinotte ed è semplice da mantenere.
4. GARDENIA
Favorisce il sonno grazie al suo profumo ed è una delle più note piante notturne.
5. SPATIFILLO
Non è solo una bella pianta ma è molto efficace nel filtrare agenti inquinanti come benzene, tricloroetilene e le tossine di formaldeide.
I suoi fiori contribuiscono ad aumentare l'umidità dell'aria neutralizzando inoltre alcuni microbi nell'aria.
6. GERBERA
I suoi fiori colorati di giallo, arancione e bianco migliorano l'umore grazie alla loro bellezza. Inoltre rilasciano ossigeno durante la notte, favorendo un migliore sonno.
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