Spadellata di verdure estive, leggera e profumata
Che ne pensate di una bella spadellata di verdure fresche, da mangiare come contorno per accompagnare un piatto di carne o di pesce? Leggera e profumata, è l'ideale per portare in tavola un contorno gustoso senza troppe calorie.
©GettyImages- I_rinka
il contorno profumato e leggero
Preparata con verdure di stagione, questo contorno contiene tutto il buon sapore dell'estate che sta per arrivare. Il tocco in più ? Profumatela con del basilico fresco, e si vi piace, spolverate con del Parmigiano grattugiato.
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Tecniche di cucina
Delle verdure fresche, sane e leggere, decorano questa pizza originale, adatta ai vegetariani e non. Per non rinunciare al piacere della pizza senza appesantire questo piatto completo tra i più amati dagli italiani.
INGREDIENTI:
- Qualche pomodorino
- 1/2 cipolla di Tropea
- Qualche peperone grigliato sott'olio
- Polpa di pomodoro q.b
- 1 rotolo di pasta per la pizza già pronta
- 1/3 di broccolo
- Un po' di mais in scatola
- Un po' di Parmigiano grattugiato per spolverare
PROCEDIMENTO:
Tagliate i pomodorini a metà, affettate la cipolla di Tropea molto sottile. Tagliate i peperoni a filetti.
Stendete la polpa di pomodoro sulla base della pizza, facendo attenzione a stenderla bene. Iniziate a disporre la cipolla tutto intorno alla base della pizza, seguendo il cerchio e partendo dall'esterno. Continuate disponendo i broccoli a raggiera, proseguite con una manciata di mais, quindi disponete i peperoni a filetti, e sopra i peperoni mettete i pomodorini.
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