16 alimenti molto efficaci nel contrastare la stitichezza

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Risolvere la stitichezza

Stitichezza, intestino pigro, stipsi cronica, difficoltà ad andare di corpo, comunque lo si chiami questo problema riguarda ben 13 milioni d'italiani.
Sono anche di più coloro soffrono di disturbi di stomaco, come problemi di digestione o un senso di pesantezza.

La causa è da ricercare in due fattori chiave: lo stile di vita e l'alimentazione.
Per quanto riguarda il primo è fondamentale ripetere che solo uno stile di vita equilibrato ed attivo può contribuire alla buona salute, mentre per ciò che riguarda l'alimentazione dovremmo mangiare sempre di più alimenti stagionali dimenticando zuccheri, alcol e grassi senza dimenticare di bere acqua costantemente.

Ma si può fare anche di più, esistono alimenti particolarmente efficaci nel contrastare la stitichezza. Sono infatti ricchi di fibre, che aiutano a liberare l'intestino facendoci ritrovare benessere e senso di rilassatezza: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.