8 ESERCIZI di SQUATS PER AVERE GAMBE TONICHE E SEDERE SODO
Redattore Tribù Golosa,
Lo dice il trainer ufficiale della Nike: lo SQUAT è il modo migliore per rassodare le gambe e tonificare il sedere. Si tratta di esercizi semplici che possono essere fatti tranquillamente a casa...
1. SQUAT BASE, per cominciare
2. Squot base + calcio indietro
3. Sumo squot
4. Sumo squat + giro di braccia
5. Squat + addominali obliqui
6. Salto squat
7. Squat gambe strette
8. Squat a "pistola"
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