5 Balli per perdere peso divertendoti
Se a settembre, nella tua to do list c'è praticare uno sport e dimagrire, perché non fare entrambe allo stesso tempo, divertendoti? Il ballo è un'ottima soluzione! Ecco 5 tipi di ballo coi quali ti divertirai da matti!
5 Tipi di balli per perdere peso divertendoti
1. Danza del ventre
Si tratta di un ballo tradizionalmente indicato per le donne, anche se non escludiamo che possa essere praticato anche da uomini. Grazie al particolare movimento delle anche e dei fianchi, si tratta di un ballo che può alleviare dolori mestruali e capacità di movimento. Perfetto per chi vuole rassodare ventre, addome e braccia.
2. Zumba
La zumba è un ballo molto in voga ultimamente che deriva dall'aerobica. Se praticato come si deve può far perdere molte calorie, quindi è molto dimagrante e rassodante oltre che migliora la coordinazione degli arti.
3. Bachata
Il ballo perfetto da svolgere con il vostro partner. Si tratta di uan danza estremamente sensuale, che fa lavorare maggiromente gambe e glutei. Pornti per un'esplosione di sensualità?
3. Kizomba
Il ballo consigliato a chi vuole dare un'accelerata al metabolismo e risolvere problemi di ritenzione idrica.
5. Ballo liscio
E chi non lo conosce? Perfetto per chi vuole migliorarsi sulla resistenza, è un ballo per cui non serve essere professionisti, per il quale però è necessario avere un partner.
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