Mangia riso per 1 settimana: ecco cosa succede al corpo
Il riso è un alimento leggero alla base dell'alimentazione di milioni di persone che sembrano non ingrassare mai. Il riso gode infatti di moltissime proprietà benefiche
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La base dell'alimentazione
Il riso è da millenni la base dell'alimentazione di miliardi di persone, notoriamente in Asia. Vi siete mai chiesti perchè sembra che l'obesità non appartenga alle persone d'origine orientale? Sembra non possano ingrassare!
Il loro "segreto" è proprio il fatto di mangiare molto riso che, come la pasta è in grado di saziare velocemente, pur facendolo con meno quantità.
Questo perchè, in fase di cottura trattiene l'acqua gonfiandosi.
Il riso è ricco di proprietà benefiche che, giorno dopo giorno, possono aiutarci a stare meglio
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Le proprietà del riso
Inserire il riso nella propria dieta è un toccasana: ci aiuta infatti a rimanere in forma e ad avere un corpo asciutto, sgonfiando l'intestino.
E' un alimento povero di sodio e ricco di potassio che, grazie al basso contenuto calorico, ci aiuta a perdere peso e a restare soddisfatti in cucina.
Mangiare riso tutti i giorni puo' avere effetti sorprendenti sulla nostra linea e sul nostro benessere.
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Un pasto gustoso ma leggero
Favorire i pasti da 1.300 calorie è più facile se scegliamo di mangaire riso tutti i giorni. Gli effettis arebbero immediati ed a lungo termine.
I primi giorni riusciremmo a sgonfiarci e a sentirci più leggeri, pur mangiando con gusto e potendo contare di moltissime ricette.
In un mese si possono perdere fino a 4Kg senza nessuno sforzo reale ma semplicemente sostituendo la pasta con il riso.
Ma le proprietà positive del riso sono molte ancora...
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Le proprietà benefiche del riso
Non solo la dieta, il riso ha un effetto più generalizzato sul nostro benessere.
Il riso infatti ha una grande quantità di vitamina B che lo rende altamente digeribile ed ideale per regolare il processo intestinale.
Il basso contenuto di sodio lo rende invece ideale per chi soffe di insufficienza renale.
Il potassio, unitamente alla vitamina B, lo rendono ideale come alimento per chi sta vivendo un momento di stanchezza fisica.
Infine il riso contiene proteine verdi ed è privo di glutine, cosa che lo rende ideale per i celiaci.
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