I cibi che non hanno (quasi) calorie ma sono molto vitaminici
Se stai cercando di perdere peso ma non vuoi ridurre la tua dieta a due foglie di lattuga tutte le 7 ore, ecco gli alimenti a impatto calorico basso ma ricchi di elementi nutritivi che ti fanno bene
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Gli alimenti che non ti fanno ingrassare ma sono ricchi di vitamine
Cavoletti di Bruxelles
Sono ricchi di minerali, fibre, vitamine C, K, B e hanno solo 43 calorie in 100 g.
Cipolle
Le cipolle hanno proprietà medicinali potenti e hanno un sapore unico. Non hanno grassi e contengono solo 40 calorie per 100 gr.
Anguria
L'anguria è ricca di antiossidanti e accelera il metabolismo. 100 gr di anguria contiene solo 30 calorie!
Sedano
È in gran parte fatta di acqua e contiene quasi nessun calorie, 16 calorie in 100g.
Cavoli
Il cavolo impedisce problemi di salute, aiuta la perdita di peso e combatte il cancro, e ha solo 25 calorie in 100 g.
Funghi
Tutti i funghi contengono poche calorie e quasi zero grassi!
Cetriolo
I cetrioli sono per lo più acqua, ma contengono numerose vitamine. Apportano solo 16 calorie in 100 grammi.
Cavolfiore
Il cavolfiore è un potente antinfiammatorio, aiuta la digestione e fa bene la salute del cuore. Apporta 25 calorie in 100 grammi.
Asparago
È acqua per il 93%, ma contiene potassio, ferro, calcio, manganese, acido folico, magnesio, B6, K, C, E e aminoacidi aspargina ed è basso contenuto di sodio e di calorie. Fondamentale .
Carote
Le carote supportano la salute degli occhi, sono antiinfiammatorie e hanno proprietà diuretiche. 100 gr di carote hanno 41 calorie.
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Tecniche di cucina
Delle verdure fresche, sane e leggere, decorano questa pizza originale, adatta ai vegetariani e non. Per non rinunciare al piacere della pizza senza appesantire questo piatto completo tra i più amati dagli italiani.
INGREDIENTI:
- Qualche pomodorino
- 1/2 cipolla di Tropea
- Qualche peperone grigliato sott'olio
- Polpa di pomodoro q.b
- 1 rotolo di pasta per la pizza già pronta
- 1/3 di broccolo
- Un po' di mais in scatola
- Un po' di Parmigiano grattugiato per spolverare
PROCEDIMENTO:
Tagliate i pomodorini a metà, affettate la cipolla di Tropea molto sottile. Tagliate i peperoni a filetti.
Stendete la polpa di pomodoro sulla base della pizza, facendo attenzione a stenderla bene. Iniziate a disporre la cipolla tutto intorno alla base della pizza, seguendo il cerchio e partendo dall'esterno. Continuate disponendo i broccoli a raggiera, proseguite con una manciata di mais, quindi disponete i peperoni a filetti, e sopra i peperoni mettete i pomodorini.
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