La dieta dell'ananas per perdere fino a 5 kg in modo naturale
L'ananas è un frutto preziosissimo per chi vuole perdere peso: grazie alla sua enorme quantità di potassio, infatti, questo frutto tropicale ha il potere di combattere la ritenzione idrica e di far dimagrire. Scopri la super dieta a base di ananas :)
© Thinkstock
La dieta dell'ananas, perdi fino a 5 kg in modo veloce
L’ananas serve a combattere la ritenzione idrica, i gonfiori e la cellulite. Infatti, si tratta di un frutto ricchissimo di acqua e di potassio, che è una sostanza in grado di eliminare i liquidi in eccesso. Questa peculiarità lo rende il frutto più adatto a coloro che vogliono perdere peso. Contiene anche un enzima, la bromelina, che favorisce la digestione e combatte i processi infiammatori dell’organismo, inoltre accelera il metabolismo. La dieta dell'ananas è una dieta depurativa che aiuta a sgonfiare e a perdere rapidamente quei 2 o 3 chili che ci appesantiscono. Alternare questi menu per un totale di 8 giorni.
Giorno 1
Colazione: 1 bicchiere di succo d’ananas senza zucchero, un frutto a scelta e una tazza di the
Spuntino di metà mattina: 1 bicchiere di succo d’ananas senza zucchero
Pranzo: 2 fette di ananas fresco, una fetta di pane, 50 g di ricotta
Merenda: 1 bicchiere di succo d’ananas senza zucchero + 1 mela
Cena: 2 fette di ananas fresco, 50 g di riso bollito condito con 1 cucchiaino d’olio extravergine d’oliva, 1 tisana di melissa, arancio e tiglio con 1 cucchiaino di miele
Giorno 2
Colazione: 1 bicchiere di succo d’ananas senza zucchero, una fetta di pane, 2 cucchiaini di marmellata, 125 g di yogurt,
Spuntino di metà di mattina: 1 frutto a scelta
Pranzo: 1 fetta di ananas fresco, 125 g di yogurt magro, 50 g di riso bollito, 2 cucchiaini d’olio extravergine d’oliva
Merenda: 1 bicchiere di succo d’ananas senza zucchero e una mela
Cena: minestra di verdure miste, 40 g di orzo perlato, 2 cucchiaini d’olio extravergine d’oliva, 2 fette di ananas fresco
?
Il terzo e il quarto giorno sono una semplice ripetizione dei pasti del primo e del secondo. Questo tipo di regime, infatti è pensato per un periodo molto breve e per un'azione mirata.
Scopri gli altri articoli della Tribù!
Dormire con dello zenzero ti aiuta a...
Metodo Montessori: perché e come...
Benessere: pesce 3 volte a settimana...
Commenta questo articolo