Vuoi dimagrire? Ecco i carboidrati giusti

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riso integrale

Il riso integrale contiene 370 kcal per 100 g, e la sua particolarità sta nel fatto che è decisamente saziante. grazie al suo indice glicemico più basso rispetto al riso bianco, il riso integrale consente di mantenere più a lungo il senso di sazietà.