Alimenti che favoriscono il riposo profondo, fecendo dormire meglio

11/11 Precedente Successiva

© Thinkstock

Cereali

Una tazza di cereali prima di andare a dormire è il miglior sonnifero! I semi di cereali contengono glucidi, mentre il latte ha il calcio, che aiuta a dormire. Aggiungete un po' di miele per un effetto ancora più...sedativo.

D'ora in poi sapete come favorire un riposo notturno profondo, approfittatene perchè passare una buona nottata è il primo passo da compiere per passare una bella giornata.