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Dieta anti-colesterolo: cosa mangiare e cosa evitare

Di,
Tribù Golosa
Cosa portare in tavola 3/4

© OksanaKiian

Cosa portare in tavola

E quindi, cosa dovremmo portare in tavola per abbassare il livello del colesterolo e, contestualmente, il rischio di problemi cardiovascolari?

L'ideale sarebbe ruotare nella propria dieta questi alimenti:

  • Cereali integrali (ed esempio orozo ed avena)
  • Frutta e verdura
  • Legumi 
  • Pesce 
  • yogurt magri e formaggi freschi
  • Olio extravergine d’oliva
  • Frutta secca


Per quanto riguarda le uova vi consigliamo di limitarne il consumo a 2-3 per settimana


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