Come mangiare per abbattere il colesterolo

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Buoni comportamenti

L'alimentazione non è il solo fattore ad incidere sul colesterolo che portiamo nel sangue.

E' infatti efficace, non solo per il colesterolo ma per il benessere in generale, mantenersi attivi ed in movimento tutti i giorni o quante più volte possibile a settimana.
Si dovrebbe fare una camminata di 15-30 minuti dopo cena, tutti i giorni per aiutare digestione, metabolismo e qualità del sonno.

Inoltre, specialmente per chi ha un'età avanzata è importante consultare il vostro medico ed effettuare controlli periodici. Nel caso si rendesse necessario potreste cosi' apportare le correaioni del caso.