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50 modi per rendere ogni piatto molto più salutare

Di,
Tribù Golosa
Mangia lentamente 22/50

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Mangia lentamente

Il segnale di sazietà impiega 20 minuti per raggiungere il cervello, quindi mangia lentamente per evitare di esagerare con la quantità di cibo di cui il tuo corpo ha bisogno.


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