Obiettivo peso: 50 alimenti per dimagrire dopo le ferie

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Latte

I latticini aiutano ad aumentare la perdita di peso, grazie al calcio che stimola il metabolismo. Inoltre, il grasso contenuto nel latte ti mantiene soddisfatto più a lungo, impedendoti così di mangiare troppo in seguito. Bevi un bicchiere di latte al cioccolato come perfetto spuntino post-allenamento.