16 alimenti molto efficaci nel contrastare la stitichezza
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Fiocchi d'avena
Medici e dietologi elogiano spesso la farina d'avena, in particolare per la sua capacità d'abbassare il colesterolo LDL. Non è l'unica virtù: una tazza contiene circa 4gr di fibre. Aggiungete fichi secchi o prugne per un'extra salutare.
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