Le 10 migliori vitamine per la salute delle donne

2/11 Precedente Successiva

© iStock / Getty Images Plus / Olgaorly

10. Vitamina K

Fondamentale per la salute delle ossa, per la giusta densità del sangue riducendo il rischio di problemi cardiovascolari. E' inoltre importante nel rafforzare il sistema immunitario e nell'aumentare le energie.

Ne sono ricche le verdure a foglia verde scuro (spinaci, lattuga, insalata ecc) e nelle brassicacee (broccoli, verze, cavolo ecc), i ceci, i piselli, la soia ed il te verde.