50 alimenti indicati per chi ha il diabete alto

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Frutti di bosco

Quando si tratta di frutta, scegli i frutti di bosco come la mora, il lampone o il mirtillo. Il loro indice glicemico è molto basso e, grazie al sapore dolce, soddisferà la tua voglia di dolcezza. Sono anche riconosciuti come super alimenti che aiutano a controllare il peso e ridurre il grasso addominale.