Dall'antipasto al dessert: 30 ricette per perdere peso

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© Tribù Golosa - Silvia Santucci

Primo // Buddha Bowl

Le buddha bowl sono una forma pratica di mangiare sano: puoi mescolare  degli ingredienti nutrienti e fare una preparazione semplice, sana e gustosa. Qui vi proponiamo una buddha bowl a base di quinoa ( contenente proteine), patata dolce (che fornisce fibre e carboidrati complessi), ceci (contenenti proteine, ferro e fibre per favorire la digestione) e verdure.