50 azioni efficaci per rimettersi la forma (specialmente a tavola)
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Inizia la giornata in modo sano (e magro)
Non fare domani quello che puoi fare oggi! Per rispettare questo proverbio, alcuni programmi dietetici suggeriscono di iniziare la giornata con una colazione abbondante e sana e/o con una passeggiata al lavoro. In questo modo il tuo metabolismo entra in funzione ed è più facile mantenere le buone abitudini più a lungo.
