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50 azioni efficaci per rimettersi la forma (specialmente a tavola)

Di,
Tribù Golosa

© Thinkstock

Non fare troppo in una volta

Non cercare di fare tutto in un colpo solo: è meglio perdere peso lentamente e adottare abitudini migliori a poco a poco piuttosto che apportare cambiamenti drastici dal giorno alla notte. Ricorda, si progredisce lentamente ma inesorabilmente!