50 alimenti che stoppano la fame senza farti ingrassare

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7. More

Le more, perfette come spezza-fame, contengono circa 34 kcal per 100 g.

Oltre ad essere un frutto davvero gustoso, la mora ha molti pregi: un alto contenuto di fibre, per combattere la costipazione; la vitamina A, che protegge gli occhi da malattie come il glaucoma o la cataratta; inoltre, grazie al tannino, permette di accelerare la guarigione delle lesioni cutanee.