Il pilates fa perdere peso? Si', ecco perché!

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Cos'è il metodo Pilates ventre piatto?

Gli esercizi Pilates ventre piatto prendono in considerazione tutti i muscoli del corpo e non solo; invece, la maggior parte delle tecniche di ginnastica per ottenere un ventre piatto si occupano solo dei muscoli dell'addome, a torto.  Il pilates è un metodo dolce ma estremamente efficace. Durante gli esercizi di Pilates, tutti gli sforzi andranno a convergere sugli addominali. Inoltre, altri movimenti si aggiungono solo dopo aver contratto gli addominali stessi. Essendo sollecitate tutte le parti del corpo, ci si allena in modo armonioso.