Se non elimini prima questo, non dimagrirai mai la pancia

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FARE SPORT

150 minuti di attività moderata a settimana sono l'ideale, ma anche se non trovi questo tempo, muoverti anche per poco ti farà meglio che non farlo. Quando i muscoli hanno bisogno di energia, ricorrono al grasso immagazzinato che bruceranno gradualmente, tonificando la silhouette.

Importante: la nostra intenzione è solo quella di offrire informazioni di carattere generale per aiutare a perseguire lo sviluppo e la crescita personale. È consigliabile consultare sempre il medico di fiducia prima di seguire questi suggerimenti.

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