Muffins ai frutti di bosco, semplici e ripieni di frutta fresca
Se state cercando un buon dessert per una merenda golosa o una colazione dolce e sana, preparate questi muffins ai frutti di bosco: soffici
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©GettyImages-I_rinka
la golosità della semplicità
Questi dolcetti sono l'ideale per una merenda sana e facile da preparare: pochi ingredienti per preparare un dessert senza grassi in eccesso, ma anzi con dei frutti di bosco freschi e dalle tante proprietà benefiche: ad esempio, i frutti di bosco sono ricchi di polifenoli, che aiutano a prevenire l'invecchiamento delle cellule. Inoltre, le fragole e tutti i frutti rossi limitano il colesterolo, prevengono le infezioni, aiutano a proteggere il cuore e a mantenerlo in salute, ed hanno proprietà antinfiammatorie.
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Tecniche di cucina
Questi muffins sono deliziosi e buonissimi per
INGREDIENTI:
- 125 ml di panna fresca
- 10 caramelle mou
- Qualche granello di sale grosso
- 70 g di burro
- 100 g di gocce di cioccolato
- 3 uova
- 65 g di zucchero
- 15 g di farina
- 30 g di farina di mandorle
- 1/2 cucchiaino di lievito
PREPARAZIONE:
Fate scaldare la panna in un pentolino, e quando inizia a bollire versateci le caramelle mou; mescolate bene fino a che non si saranno sciolte.
Versate il preparato in degli stampini rotondi da caramelle, e spolverate ogni caramella con qualche granello di sale grosso. Mettere le caramelle in congelatore per 2 ore. Far sciogliere a bagnomaria il burro in una ciotola assieme alle gocce di cioccolato e far sciogliere bene.
Rompete le uova in un'altra ciotola, unite lo zucchero, la farina, la farina di mandorle, il lievito; unite anche il cioccolato fuso e mescolate bene per amalgamare tutto. Versare l'impasto negli stampini da muffins coprendoli fino a metà, appoggiare una caramella mou su ogni muffins e ricoprire con dell'altro impasto, fino ad arrivare ai 3/4 dello stampino. Cuocere per 30 minuti a 180°.
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