20 ricette a base d'asparagi che contrastano la cellulite
Lo sapevate che gli asparagi sono generosissimi con la nostra salute? Rinforzano le funzioni depurative e diuretiche (si legga contrasto
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© Tribù Golosa
I benefici degli asparagi
Lo sapevate che gli asparagi sono generosissimi con la nostra salute? Rinforzano le funzioni depurative e diuretiche (si legga contrasto alla cellulite) grazie alla presenza di proteine e vitamine ed al basso contenuto di carboidrati. Mantengono poi in buona salute il cuore ed i muscoli e, secondo studi più recenti, svolgono un ruolo importante nella prevenzione del diabete.
Mangiatene sempre di più, anche grazie a queste 20 ricette una più buona dell'altra:
cliccate sulle frecce della foto per scoprirle.
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Tecniche di cucina
Questi rotolini agli asparagi sono un'idea sfiziosa e scenografica per presentare gli asparagi in modo originale. Sono sfiziosi e semplici, una ricetta imperdibile per conquistare i tuoi ospiti.
INGREDIENTI :
- 1 rotolo di pasta sfoglia già pronta
- Pesto alla genovese q.b
- 12 asparagi verdi
- 12 fette di prosciutto crudo
- 1 tuorlo d'uovo per spennellare
PREPARAZIONE :
Incidere la pasta a metà nel senso della larghezza, creando due mezzelune, quindi ricavare circa 12 rettangoli.
Spalmare il pesto su ogni rettangolo. Nel frattempo far bollire gli asparagi verdi per qualche minuto, e scolarli ancora croccanti.
Arrotolare una fetta di prosciutto attorno ad ogni asparago, lasciando libera la punta.
Arrotolare i rettangoli di pasta attorno ad ogni asparago, sempre lasciando libera la punta.
Adagiare i rotolini sulla placca del forno, distanziati l'uno dall'altro. Spennellarli con il tuorlo d'uovo e fare cuocere in forno a 180° per 30 minuti circa.
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