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L'importanza del fosforo
Il fosforo è un elemento nutritivo fondamentale per la buona salute e per il corretto funzionamento dell'organismo.
Ricopre infatti un ruolo strutturale insieme al calcio nel mantenere in salute le ossa. In particolare il fosforo è fondamentale per mantenere la rigidità delle ossa ed evitare la demineralizzazione e il conseguente indebolimento. Non solo, gioca anche un ruolo importante nel mantenere l'integralità delle membrane cellulari, intervenendo così in tutte le reazioni chimiche dell'organismo. Attiva e permette l'assorbimento delle vitamine del gruppo B ed equilibra il PH, consentendo che sia neutro e rafforzando la capacità delle cellule di rigenerarsi.
Quando il fosforo manca alla nostra alimentazione lo possiamo capire da una determinata serie di disturbi e segnali:
- stanchezza fisica e mentale
- problemi a muscoli e/o ossa
- disturbi nervosi
- dimagrimento eccessivo
- debolezza nei denti
Diviene quindi fondamentale assumere sempre le corrette quantità di fosforo, la buona notizia è che è presente in tanti alimenti. Sarà quindi più facile mantenerne sempre nella propria alimentazione: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.
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