Menu Cerca una ricetta, una parola chiave, un ingrediente...

50 modi per farsi del bene a tavola (mangiando meglio!)

,
Tribù Golosa

Trucchi di cucina facili, veloci ed originali per ridurre la quantità di calorie che consumi e rendere i tuoi piatti molto più salutari.

Mangia lentamente 1/50

© Getty Images

Mangia lentamente

Il segnale di sazietà impiega 20 minuti per raggiungere il cervello, quindi mangia lentamente per evitare di esagerare con la quantità di cibo di cui il tuo corpo ha bisogno.


Scopri gli altri articoli della Tribù!



Commenta questo articolo