Sbalzi d'umore e leggera depressione? Combattili con questi cibi

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I cibi che ci rendono felici

La bella stagione sembra arrivata, eppure vi sentite stanchi, irritabili, non riuscite ad alzarvi dal letto la mattina? Sappiate che è normale, anche il corpo ha bisogno di "uscire dal letargo".  Nessun allarmismo dunque, se vi sentite tristi e a volte leggermente depressi. La natura viene in nostra aiuto grazie a dei cibi che per i loro nutrienti si rivelano essere un concentrato di sostanze che aiutano a regolare l'umore ed a minimizzarne gli sbalzi.