La dieta intermittente, perfetta per i più pigri!
Si tratta di una dieta dagli effetti visibili già dal terzo giorno, e dai risultati incontestabili. Chi vuole scoprire come funziona? :)
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La dieta del digiuno intermittente
La dieta del digiuno intermittente è una dieta che si può seguire solo dopo aver consultato il proprio medico di fiducia.
La regola di base è facile: consiste nel fare 16 ore di digiuno e una pausa di 8 ore durante le quale si possono fare due pasti, per un totale di 2 pasti a quattro ore di distanza l'uno dall'altro. Durante i pasti, sono consentititi tutti gli alimenti a parte dolci, fritti e bevande gasate e alcolici.
La strategia di selezione degli alimenti deve essere conforme allo standard 50:30:20 (Carbodrati: Proteine: Grassi).
Durante le ore di digiuni sono consentiti té e tisane purché senza zucchero.
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