4 modi per perdere peso in vita senza fare una dieta
Ti sembra di aver preso peso, soprattutto in vita? Stai attenta a questi segni, e poni rimedio senza dover per forza metterti a dieta.
fotolia.de © Tijana #125361894
ecco le dritte per affinare la vita senza fare una dieta
Se noti almeno uno di questi 3 segni, forse dovresti pensare a ridurre il tuo punto vita:
- Se hai una sensazione costante di gonfiore
- i tuoi pantaloni si chiudono appena , oppure a fatica.
- Sei passato a un buco più largo della cintura.
Se pensi di avere un problema, non dovresti prenderlo alla leggera. Il grasso intorno alla vita è l'indicatore più semplice e diretto della salute cardiovascolare. Più l'addome è voluminoso, si estende dalle costole alla parte inferiore dell'ombelico, più esiste il rischio di soffrire di alcune malattie come l'obesità androide o il ginoide.
L''eccesso di grasso addominale, che forma un rigonfiamento (spesso a forma di mela) sulla pancia contrassegna l'obesità androide, che si verifica a causa di problemi ormonali e, ovviamente, di un consumo eccessivo di grassi e zuccheri.
Tuttavia, ci sono modi per ridurre questa zona con alcune semplici abitudini che ti consentiranno di assottigliare la vita senza seguire una rigida dieta.
Metti dei collant contenitivi
Questi collant sono fantastici per contenere e mascherare qualche chiletto in più depositatosi in vita.
Fai merenda con un succo detox a metà mattina ed uno il pomeriggio
Ti aiuteranno a sgonfiarti gradualmente.
Suggerimento: prendi una limonata con barbabietole, succo di carota con ananas e curcuma o un frullato di fragole con aloe vera. Non addolcirlo con il miele. Bevi una camomilla dopo il pasto e una prima di andare a letto.
Bevi due litri di acqua al giorno, ma non conteggiare quella che bevi a pasto
Consiglio: una volta al giorno, bere un bicchiere di acqua calda per velocizzare la digestione.
Indossa jeans che si chiudano sopra la vita ( a vita alta) in modo da non deformare la tua silhouette.
Consiglio: se indossi jeans o bottoni, potrebbero segnare la tua pelle e irritarla.
Controlla l'assunzione di zuccheri e farine.
Cerca di avere una postura il più possibile dritta
Stai dritto più che puoi, in questo modo l'addome prominente si noterà di meno.
Suggerimento: quando sei completamente dritto, prova a camminare con i fianchi in modo naturale.In questo modo ruoterai leggermente la vita, modellandola lentamente. Allo stesso modo, mentre cammini, darai l'impressione di avere una silhouette più sottile.
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