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Di' addio al doppio mento con questi esercizi facili e  divertenti da fare

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Tribù Golosa

Il doppio mento: che problema spinoso! Si tratta di un inestetismo comunissimo dovuto a molti fattori, tra tutti il naturale invecchiamento della pelle. Ci sono tuttavia degli esercizi che potete praticare per tornare ad avere una pelle più elastica e limitare il doppio mento.

esercizi+ consigli = massimi risultati !

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Perché si forma il doppio mento? Si tratta di un accumulo adiposo dovuto a fattori esterni, ma anche genetici; a volte il problema puo' essere legato anche al sovrappeso: in quel caso dovreste abbinare questi esercizi a una buona dieta dimagrante, bilanciata e seria.

Intanto vi diamo alcuni consigli per migliorare e limitare questo anti estetismo tanto odiato dalle donne.


  • Curate la pelle del collo e del mento con delle creme anti age 


  • Applicate sempre la crema solare anche in queste zone quando vi esponete al sole


  • Bevete almeno 1,5 L di acqua al giorno


  • Eseguite i nostri esercizi! 



1) Sollevate la testa in alto, tendete i muscoli del collo , mettete una mano sul collo, un'altra sul mento e fate pressione. Scendete con la mano tirando la pelle del collo verso il basso. 



2) Seduti su una sedia, testa dritta e collo teso verso l'alto; sporgete le labbra in avanti e fate finta di dare un bacio immaginario. Mantenete la posizione e ripetete almeno 2 serie da 10 esercizi.



3) Prendete una pallina da tennis e appoggiatela sotto al collo, tenendola su con il mento. Spingete poi la pallina  verso il collo, rimanendo in posizione. Ripetete per 15 volte.



4) Masticare una gomma da masticare aiuta a minimizzare il doppio mento. Si tratta di un ottimo allenamento per le mandibole, che vi aiuterà a bruciare i grassi!



5) fate la faccina triste: è un esercizio che tira i muscoli del collo. Rimanete in posizione per 5 secondi. Da ripetere 10 volte. 



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