Ecco tutte le astuzie efficaci per dimagrire senza dieta

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aggiungi le spezie ai tuoi piatti

Spezia e condisci i tuoi pasti per insaporirli, ti aiuterà a mangiarne meno. In questo modo potrai compensare i metodi di cottura più leggeri e senza grassi, che tendenzialmente non esaltano il sapore dei cibi. 
Non esagerare e non abusare di questa abitudine perché alcune spezie possono dare fastidio allo stomaco.