Vuoi dimagrire? Ecco i carboidrati giusti
Redattore Tribù Golosa,
© Thinkstock
l'avena
L'avena contiene 360 kcal, è ben nutriente e saziante: perfetta per una colazione nutriente ma leggera al tempo stesso; potete mescolare un po' di avena con dello yogurt greco al naturale, oppure con del latte ed aggiungere un cucchiaino di miele.
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