10 alimenti che attivano la perdita di peso secondo i nutrizionisti

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spezie

• I cibi piccanti ti aiutano a perdere peso, perché aumentano la temperatura corporea. Per questo motivo, mangiare cibi con peperoncino accelera il metabolismo fino al 20% L'uso di spezie e cibi piccanti aumenta la sensazione di sazietà, ad esempio i peperoncini contribuiscono a ridurre l'infiammazione e il colesterolo cattivo.