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10 alimenti che attivano la perdita di peso secondo i nutrizionisti

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Tribù Golosa
Avena 5/10

Avena

  • È la regina dei cereali, poiché: regola i livelli di zucchero nel corpo, è ricca di fibre solubili, che riduce i livelli di colesterolo e aiuta la digestione. Ti fa sentire pieno (-a) più a lungo. Mescolala a della  frutta come fragole, banane o mele.

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