Questi 7 esercizi bruciano grassi tutta la giornata

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Vogatore

Il vogatore è un attrezzo fitness molto spesso trascurato in palestra: l'allenamento di canottaggio è però estremamente efficace. Anche in questo caso l'allenamento ad intervalli è consigliato. È meglio dare tutto alternativamente per 30 secondi e poi remare più comodamente per 30-60 secondi. Così tutto il corpo viene allenato e bruci fino a 700 kcal all'ora.