Beauty Food: cosa mangiare per sentirsi ed apparire al meglio

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Zafferano - Rilassa la mente e fa dormire bene

Conosciuto come "oro rosso", questa costosa spezia contiene antiossidanti che riducono lo stress ossidativo nel cervello, potenziando i neurotrasmettitori che migliorano l'umore, facendo circolare dopamina e serotonina.

Aggiungetene tre o quattro ciocche ad una tazza di latte da consumarsi prima di coricarsi se volete goderne i tanti benefici.